تبلیغات
مدیتیشن
نویسندگان مدیتیشن

حرکات یوگا برای کودکان

حالت پروانه خوابیده

حالت پروانه خوابیده

 ورزش یوگا برای همه مناسب است
همان حالت پروانه را انجام دهید. کف پاها را به هم بچسبانید و آرام روی زمین در همین حالت دراز بکشید. اگر در این حالت از بالش استفاده کنید بهتر است. دست ها را باز کرده روی زمین قرار دهید و ریلکس شوید.


ادامه مطلب

[ دوشنبه 20 شهریور 1396 ] [ 03:12 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]
رخورداری از احساس سلامت و شاد بودن در زندگیِ روزمره حق هر انسانی است و اغلب با رفتارهای ساده‌ دست‌یافتنی است.

به گزارش ایسنا، سایت مدیکال دیلی در مطلبی تازه و مفید به تعدادی از عادات و رفتارهای مطلوبی اشاره کرده که انجام دادن آنها می‌تواند وضعیت سلامت و میزان شادی را در افراد تقویت کند:


ادامه مطلب

[ دوشنبه 27 دی 1395 ] [ 04:45 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]
بالا رفتن فشارخون تهدیدی جدی برای سلامتی است که فرد را در معرض ابتلا به حمله قلبی، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع بیماری‌های دیگر قرار می‌دهد.

به گزارش ایسنا، برای مقابله با بالا رفتن فشارخون پزشکان به طور معمول داروهای شیمیایی موجود برای این بیماران را تجویز می‌کنند اما می‌توان این بیماری را به طور طبیعی و بدون مصرف دارو نیز کنترل یا حتی درمان کرد.


ادامه مطلب

[ دوشنبه 8 آذر 1395 ] [ 04:44 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

روانپزشكان تاكید دارند كه به كار گرفتن روش‌های آرامش‌ بخش مثل مدیتیشن، رلكسیشن و مراقبه در كاهش درد و استرس بسیار موثر است.


ادامه مطلب

برچسب ها: درمان استرس با مدیتیشن، کاهش استرس با مدیتیشن، درمان درد با مدیتیشن، کاهش درد با مدیتیشن،
[ دوشنبه 21 اردیبهشت 1394 ] [ 12:15 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

روانپزشكان و متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون طی مطالعات جدید خود دریافته‌اند كه انجام مدیتیشن به طور منظم می‌تواند سلامت مغز را بهبود بخشد و این تاثیر سودمند ظرف چند ماه پس از آغاز مدیتیشن بروز می‌كند.


ادامه مطلب

برچسب ها: تقویت مغز با مدیتیشن، تقویت ذهن با مدیتیشن،
[ دوشنبه 21 اردیبهشت 1394 ] [ 12:13 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]

پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که تاثیر مراقبه (مدیتیشن) در پیشگیری از آنفلوآنزا خیلی بهتر و بیشتر از مصرف انواع ویتامین‌ها و مکمل‌های گیاهی است.


ادامه مطلب

برچسب ها: درمان آنفولانزا با مدیتیشن،
[ چهارشنبه 16 اردیبهشت 1394 ] [ 09:53 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

ورزش متعادل و مدیتیشن تعداد روزهایی که کارمندان در سال و به سرماخوردگی و آنفولانزا متبلا می‌شوند را کاهش می‌دهد.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایسنا، تحقیقات انجام شده در دانشگاه ویسکنسین مادیسیون نشان داده است که ورزش متعادل و استرس کم باعث کاهش بیماری‌های از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شوند.


ادامه مطلب

[ شنبه 12 اردیبهشت 1394 ] [ 06:17 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

محققان دریافتند که در درمان درد گردن با کمک ورزش‌های مدیتیشن امکان پذیر است.

به گزارش ایسنا، طبق مطالعات جدید، مدیتیشن برای درمان دردهای ناحیه گردن بسیار مناسب است. درد مزمن در ناحیه گردن ممکن است که منجر به افسردگی شود. افرادی که در ناحیه گردن احساس درد می‌کنند غالبا احساس پریشانی می‌کنند. از مدیتیشن و ورزش‌هایی مانند یوگا برای درمان این درد مزمن استفاده می‌شود.


ادامه مطلب

برچسب ها: درمان گردن درد با مدیتیشن،
[ سه شنبه 8 اردیبهشت 1394 ] [ 08:52 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]

تحقیقات محققان آمریكایی جدید نشان می‌دهد انجام تمرین‌های ورزشی منظم و مدیتیشن، روش‌های مناسبی برای جلوگیری از ابتلاء به عفونت‌های تنفسی هستند.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، دانشمندان آمریكایی با بررسی بر روی 149 فرد بزرگسال كه در رده سنی 50 سال و بالاتر بودند، دریافتند فعالیت‌های ورزشی و مدیتیشن می‌تواند از بروز عفونت‌های تنفسی از قبیل آنفلوانزا و سرماخوردگی جلوگیری كند.


ادامه مطلب

[ یکشنبه 30 فروردین 1394 ] [ 09:10 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات

محققان معتقدند مدیتیشن و ورزش کردن به طور منظم می‌تواند جایگزین عالی برای اجنتاب از غذا خوردن احساسی باشد.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، بسیاری از افراد هنگامی که احساس افسردگی و آشفتگی می‌کنند، برای این که دوباره آرامش خود را باز یابند معمولا خود را با غذا خوردن سرگرم می کنند. غذا خوردن ناشی از استرس، که غذا خوردن احساسی نیز نامیده می‌شود، می‌تواند به این دلیل رخ دهد که استرس باعث ایجاد هوس‌های غذایی خاص در افراد می‌شود.


ادامه مطلب

[ یکشنبه 30 فروردین 1394 ] [ 09:09 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات

مدیتیشن راهی برای کاهش فشار ذهنی وارد بر ورزشکاران است. مدیتیشن باعث ایجاد تمرکز و کنترل ضربان قلب می‌شود.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایسنا، متخصصان آمادگی جسمانی، مدیتیشن را ورزش مغز و ایروبیک ذهنی می‌دانند. ورزشکاران می‌دانند که مدیتیشن می‌تواند کارایی ورزش آن‌ها را افزایش دهد و کیفیت ورزش آن‌ها را بالا ببرد.


ادامه مطلب

برچسب ها: خواص مدیتیشن برای ورزشکاران،
[ پنجشنبه 27 فروردین 1394 ] [ 09:16 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات

ورزش متعادل و مدیتیشن تعداد روزهایی که کارمندان در سال و به سرماخوردگی و آنفولانزا متبلا می‌شوند را کاهش می‌دهد.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایسنا، تحقیقات انجام شده در دانشگاه ویسکنسین مادیسیون نشان داده است که ورزش متعادل و استرس کم باعث کاهش بیماری‌های از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شوند.


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 27 فروردین 1394 ] [ 09:15 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات

محققان دریافتند که در درمان درد گردن با کمک ورزش‌های مدیتیشن امکان پذیر است.

به گزارش ایسنا، طبق مطالعات جدید، مدیتیشن برای درمان دردهای ناحیه گردن بسیار مناسب است. درد مزمن در ناحیه گردن ممکن است که منجر به افسردگی شود. افرادی که در ناحیه گردن احساس درد می‌کنند غالبا احساس پریشانی می‌کنند. از مدیتیشن و ورزش‌هایی مانند یوگا برای درمان این درد مزمن استفاده می‌شود.


ادامه مطلب

[ سه شنبه 25 فروردین 1394 ] [ 11:45 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات

یوگا و مدیتیشن علاوه بر فواید روحی و ذهنی از نظر سلولی نیز برای افراد مبتلا به سرطان مفید هستند.

به گزارش ایسنا، مطالعات گذشته نشان داده بود که انجام ورزش‌هایی مانند یوگا می‌تواند برای افراد مبتلا به سرطان سینه مفید باشد و از میزان خستگی و استرس آن‌ها بکاهد. مطالعات جدید نشان داده است که انجام این فعالیت‌ها از نظر سلولی نیز برای افراد مبتلا به سرطان مفید است.


ادامه مطلب

برچسب ها: درمان سرطان سینه با مدیتیشن،
[ سه شنبه 25 فروردین 1394 ] [ 11:44 ق.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات

اگر هنوزم برای شروع مدیتیشن شک دارید پس این مقاله را تا آخر بخوانید.


ادامه مطلب

[ چهارشنبه 15 بهمن 1393 ] [ 12:47 ب.ظ ] [ مدیر مجله ]
نظرات
درباره وبلاگ مدیتیشن

مراقبه یا مدیتیشن را یاد بگیرید و در راستای یک زندگی آرام و شاد از آن استفاده کنید.
آمار وبلاگ مدیتیشن
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :